LA CARTA DEI PERMESSI ASSERTIVI

1. Ho diritto di chiedere ciò che voglio
2. Ho il diritto di dire di no a richieste e domande che non posso   esaudir
3. Ho il diritto di esprimere tutte le mie emozioni, positive o negative
4. Ho il diritto di cambiare idea
5. Ho il diritto di sbagliare e non devo essere perfetto, diritto di imparare dai propri errori
6. Ho il diritto di perseguire i miei valori e ciò in cui credo
7. Ho il diritto di non essere responsabile per azioni, sentimenti o comportamenti degli altri
8. Ho il diritto di aspettarmi onestà da parte degli altri
9. Ho il diritto di adirarmi con le persone che amo
10. Ho il diritto di essere me stesso e di essere unico/diverso
11. Ho il diritto di dire “non lo so”
12. Ho il diritto di non dovermi scusare e giustificare per il mio comportamento adducendo ragioni o scuse

di M.J. Smith, 1979